Prolaps isjias skiveutglidning
Ofte brukes prolaps / isjias / skiveutglidning som betegnelser for samme lidelse. Det som menes er at en mellomvirvelskive har blitt skadet slik at den myke kjernen presses ut og kan føre til smerter i rygg og ofte også ned i beinet.
Et prolaps er i utgangspunktet helt ufarlig og en veldig vanlig tilstand.
Mange av de menneskene du møter hver dag, og som ikke har vondt i verken rygg eller nakke, har prolaps. Smertene kommer først når prolapset kommer i kontakt med dura mater, en hinne som omgir ryggmargen, eller med en nerverot.
Hvor finner vi mellomvirvelskivene?
Som ordet beskriver, finner vi mellomvirvelskivene i ryggen og nakken mellom hver av ryggvirvlene. For å tillate bevegelse mellom virvlene så danner hver virvel flere ledd med både virvelen over og under seg selv. Mellom hver virvel finner vi skivene. Disse er bygget opp av kraftig fiberbrusk og en myk kjerne(nucleus). Skivene er festet til virvlene med kraftige leddbånd som er med på å stabilisere ryggraden og beskytte ryggmargen.
Hva skal vi med mellomvirvelskiver?
Mellomvirvelskivene er designet på en slik måte at de kan både tillate stor beveglighet og ta imot kraftige støt og belastninger. På denne måten gir skivene oss en rygg som er bevegelig og fleksibel. For å sikre at skivens celler hele tiden vedlikeholdes, så må den beveges. Skiven fungerer nesten som en svamp. Når trykket øker på skiven ved at vi sitter eller bøyer oss fram, så trykkes skiven noe sammen og væske siver ut av cellene(dette må ikke forveksles med det samme som skjer når skiven brister og det dannes et prolaps). Når skiven avlastes, f eks når vi beveger oss eller ligger, så siver væske inn i bruskcellene igjen. Da tar denne væsken med seg næringsstoffer som bruskcellene trenger for å vedlikeholde og reparere skaderpå bruskcellene og i vevstrukturen. Denne prosessen kalles osmose.
Hvordan skades mellomvirvelskivene?
Skader på mellomvirvelskivene kan i stor grad tilskrives alder og slitasje. I tillegg vil arvelige faktorer spille en rolle. Det er vanlig at en MR, CT eller røntgenundersøkelse på en frisk voksen person degenerative forandringer(slitasje) i rygg og nakke, selv om personen ikke er plaget med smerter i rygg og nakke.
Vedvarende ensidig belastning med f eks mye sitting i jobbsammenheng, og framoverbøyde og roterte arbeidsstillinger kan være en faktorer som kan skade mellomvirvelskivene. Trykket på skiven øker og fibersbrusken som danner skivens ytterkant kan gradvis brytes ned, noe som gjør skiven utsatt for skade.
Trenger jeg å ta MR eller røntgen av ryggen?
Vanligvis er dette ikke nødvendig.
Er man usikker på om diagnosen er riktig, og man mistenker annen og mer alvorlig sykdom, kan det være lurt å ta en MR. Vanligvis vil diagnosen være ganske tydelig for fysioterapeuten eller kiropraktoren ut fra sykehistorie og funn i den kliniske undersøkelse.
Hva med trening og fysisk aktivitet?
Det er viktig å komme seg raskt på beina når man har fått et prolaps som gir smertefulle symptomer. Det er vanlig at denne lidelsen gir mest symptomer når man sitter lenge stille, mens det ofte letter noe når man står og går. Det er ikke lurt å trene hardt eller f eks løpe i startfasen. Et godt tips er å gå turer i skog og mark. Ellers kan forsiktig styrketrening også være et godt alternativ.
Behandling av Prolaps isjias skiveutglidning
Manuell behandling med fysioterapi innebærer direkte kontakt med fysioterapeuten hvor det benyttes manuelle teknikker i forbindelse med behandlingsbenk. Denne formen for behandling knyttes ofte opp mot et veiledet treningsprogram som er laget for å normalisere muskulære og artikulære forhold hos pasienten. Hvilke behandlingstiltak som blir igangsatt er basert på klinisk erfaring og dokumentert effektive metoder.
Les mer om Manuell behandling med fysioterapi!
Behandling hos kiropraktor
Kiropraktisk behandling tar utgangspunkt i å gjenopprette normal funksjon og lindre smertene. Mange opplever god effekt av manipulasjon eller mobilisering. Dette er teknikker med dokumentert effekt som spesifikt og nøyaktig fokuserer på å bedre funksjonen i et ledd, ofte med en karakteristisk lyd (knekk). Svært ofte tilbys den manuelle behandlingen sammen med råd og veiledning om aktivitet og trening.
Les mer om behandling hos kiropraktor
Idrettsfysioterapi
Fysikalsk behandling av idrettsskader, som idrettsutøver opplever man stadig skader som reduserer trenings- og konkurranseevnen. Våre fysioterapeuter på Sonoklinikken tilbyr akutt behandling av dine skader samt grundig oppfølging i forbindelse med opptreningen. Ved idrettsskader er det viktig å få kyndig veiledning og undersøkelse av fysioterapeut for ikke å trene feil eller overbelaste et område unødvendig.
Les mer om Idrettsfysioterapi!
Våre spesialister på prolaps / isjias / skiveutglidning er:
Fysioterapeutene Marie og Sven og kiropraktor Nils, velg en av dem når du booker time online.