Senebetennelse
Hva er en senebetennelse?
En senebetennelse er en akutt reaksjon i sene og muskel som resultat av overbelastning eller friksjon. Mange sammenlikner en senebetennelse feilaktig med en infeksjon.
Ved en infeksjon så har en fremmed bakterie eller liknende angrepet kroppen. Dette må kroppen forsvare seg mot, og i noen tilfeller må man benytte antiboitika for å hjelpe kroppen på vei.
En senebetennelse derimot er en fysiologisk reaksjon på en overbelastning, og helt naturlig. Når en struktur som f. eks. en sene blir overbelastet så er det kroppens naturlige forsvarsmekanisme å sette igang en inflammasjonsprosess. De første ukene så kan området bli hovent, varmt og smertefullt. Denne prosessen er en reparasjonsfase og kroppen er avhengig av denne prosessen for å reparere skaden.
Hvorfor gjør senebetennelser vondt?
Smertestimuli kommer fordi betennelsesceller i det skadede området gjør vevet sensitivt for belastning. Dette er ikke celler som kommer inn i vevet som en bakteriell infeksjon, men senevevets egne celler som frigjør kjemikaler som irriterer nervetrådene til å sende impulser om smerte til sentralnervesystemet.
Hva med trening?
I en akuttfase av en senebetennelse så er det alltid ro og hvile som gjelder. Om man tar de nødvendige forhåndsregler og beskytter skadestedet tilstrekkelig så er det stor sannsynlighet for at man blir helt frisk igjen etter 2 uker uten behandling verken fra lege eller fysioterapeut. Da skal man verken trene eller benytte kroppsdelen som er skadet uvettig på jobb eller på fritid.
Hvis plagene ikke går over etter et par uker og smertene vedvarer så er det stor sjans for at man trenger ytterligere stimulering med fysioterapi for å bli bra. Hos fysioterapeut vil du etterhvert bli bedt om å begynne med et eksentrisk treningsopplegg. Dette er en treningsform hvor man kun benytter bremsefasen i treningen. Fysioterapeuten din vil kunne veilede deg i dette. Dette er den mest effektive og veldokumenterte behandlingsformen ved kroniske senebetennelser, i kombinasjon med laser, rESWT(trykkbølger) og dry needling.
Les også om: Senebetennelse tommel og akillestendinopati
Behandling av senebetennelse
Trykkbølgebehandling, kan på noen få behandlinger dempe eller fjerne kroniske plager i muskler eller sener. Nyere forskning viser at kroniske smertetilstander ofte er resultat av en mislykket reparasjon fra kroppens side, der for eksempel arrdannelse i vev kan forårsake plager. Siden kroppen ikke selv klarer å ødelegge vev som har vokst feil, får du kroniske smerter. Under trykkbølgebehandling sendes trykkluft gjennom et håndsett mot området som skal behandles. Erfaring viser at 4 av 5 pasienter blir smertefrie og/eller funksjonsfriske etter trykkbølgebehandling.
Les mer om Trykkbølgebehandling.
Dry Needling behandling med nåler IMS eller intramuskulær stimulering er det samme som mange kaller "Triggerpunkt" behandling med akupunkturnåler. Dette er en vestlig medisinsk nålebehandling av triggerpunktene. Man kan tenke seg at man ved massasje klarer å påvirke de øvre delene og til dels midtre partiene av en muskel. Med IMS kan man nå helt ned til "triggerpunkter" som sitter i dypet.
Les mer om Dry Needling behandling med nåler.
Trening rehabilitering hos fysioterapeut, vi ønsker å ha fokus på aktive behandlingsformer sammen med fysioterapi der pasienten ut fra diagnose får et skreddersydd treningsopplegg av autorisert fysioterapeut.
Trening og øvelser er en viktig del av et behandlingsopplegg, og bør alltid være med på et eller annet nivå. I noen tilfeller er trening det eneste tiltaket med dokumentert effekt, mens i andre tilfeller er treningen kun et ekstra virkemiddel for å oppnå best mulig effekt av behandlingen fra din fysioterapeut.
Les mer om Trening rehabilitering hos fysioterapeut.
Vår spesialist på senebetennelse er:
Marie, velg henne når du booker time online.