Trening og rehabilitering i Bergen – opptrening hos fysioterapeut

Har du smerter eller en skade du vil bli kvitt – og samtidig bli sterkere?

Trening og rehabilitering er en sentral del av fysioterapi, hvor du får et individuelt tilpasset treningsopplegg basert på dine plager og mål.

Hos Sonoklinikken på Danmarksplass i Bergen får du tett oppfølging av fysioterapeut gjennom hele opptreningsforløpet.

Hva er trening og rehabilitering?

Rehabilitering handler om å gjenopprette funksjon etter skade eller smerte.

Gjennom målrettet trening jobber vi med å styrke kroppen, forbedre bevegelighet og redusere smerte.

Opplegget tilpasses individuelt basert på diagnose, funksjonsnivå og dine mål.

Hvordan foregår opptreningen?

Du får et skreddersydd treningsprogram som kan gjennomføres både i klinikken og hjemme.

• øvelser tilpasset din skade eller plage
• gradvis progresjon i belastning
• tett oppfølging og justering underveis
• fokus på riktig teknikk og bevegelse

Treningen kombineres ofte med annen behandling, som manuell behandling eller medisinsk treningsterapi, for best mulig resultat.

Hvilke plager kan behandles?

Rehabilitering og trening er aktuelt ved blant annet:

• ryggplager
• nakkesmerter
• knesmerter
• akillessmerter
• skader etter idrett eller overbelastning
• langvarige smerter og stivhet

Hvorfor er trening viktig?

I mange tilfeller er trening den viktigste delen av behandlingen.

Riktig belastning kan bidra til å:

• redusere smerte
• styrke muskler og sener
• bedre funksjon og bevegelighet
• forebygge nye skader

Hvem følger deg opp?

Trening og rehabilitering utføres av:

• Eirik Grøneng (fysioterapeut)

Du får tett oppfølging underveis for å sikre riktig progresjon og best mulig resultat.